Как укрепить иммунитет: полезные витаминные комплексы
Как укрепить иммунитет: полезные витаминные комплексы
Иммунитет – сложно выстроенная система процессов в организме. Основная задача этих процессов — борьба с бактериями, вредными микроорганизмами и другими угрозами для человеческого тела. Во многом работа иммунной системы основывается на взаимодействии организма с витаминами. Эти биологически активные вещества необходимы для поддержания всех обменных процессов. Сегодня купить витамины и минеральные комплексы можно в Доброй Аптеке.
Когда витамины необходимы?
Чаще всего иммунная система становится уязвимой весной. Зимнее время с отсутствием солнца, свежих фруктов и овощей мало способствует укреплению организма. Заботиться о состоянии здоровья нужно круглый год, в том числе проходить курс приема витаминных добавок. Пить витаминные препараты постоянно не стоит, но в критические для организма периоды можно поддержать его. Лучшее время для приема добавок:
- осенью перед сезонными заболеваниями;
- после ОРВИ или других инфекций;
- во время планирования беременности;
- перед путешествиями со сменой часовых поясов;
- после лечения хронических болезней.
Также желательно принимать витамины во время строгих диет. Отсутствие сбалансированного питания тоже может негативно отразиться на организме.
Полезные вещества для иммунитета
Не все минеральные и витаминные комплексы могут улучшить защитную функцию организма. Эффективность разных средств следует заранее обсудить с лечащим врачом, поскольку каждый человек и его организм уникальны. Но для иммунитета наиболее важными становятся:
- D – убирает мышечную слабость, противостоит многим неврологическим заболеваниям;
- витамины группы В – позволяют ускорить клеточный метаболизм, улучшают усвояемость продуктов;
- Е – улучшает регенерацию клеток, влияет на кровообращение;
- С – усиливает работу ферментов, способствует быстрому заживлению ран;
- А – защищает от болезней горла, носа и желудка.
Принимать каждый витамин отдельно или самостоятельно искать комплекс неправильно. Врач назначает нужный препарат, исходя из симптоматики и потребностей организма. Некоторые вещества лучше принимать отдельно, а некоторые выгодно работают в комплексе.
Следующая запись:
Предыдущая запись:
